Курс "Свобода движения: Здоровые суставы и гибкость"

Курс «Свобода движения: Здоровые суставы и гибкость» — верните себе легкость каждого шага и забудьте о скованности.

Ваше тело снова станет послушным и пластичным! Вы освоите мягкие методики восстановления амплитуды движений, укрепите связки и научитесь снимать напряжение, которое накапливалось годами.

Что вы получите:

• комплекс «Мобильность»: упражнения для разблокировки тазобедренных суставов и позвоночника;

• мягкий стретчинг: безопасная растяжка мышц без боли и травм;

• профилактика возрастных изменений: как сохранить суставы молодыми и «смазанными»;

• атлас движений: правильная биомеханика для защиты коленей и спины при нагрузках.

Двигайтесь свободно, живите активно!

Курс высылается в — е-формате.