Курс "Техника бега: От старта до результата"

Курс «Техника бега: От старта до результата» — как бегать в удовольствие, избегать травм и достигать новых целей.

Сделайте свои пробежки легкими и эффективными! Вы узнаете, как превратить бег из изнурительной тренировки в источник энергии, освоите безопасную постановку стопы и научитесь слушать свое тело.

Что вы получите:

• пошаговую технику: правильная осанка, работа рук и постановка ног;

• контроль дыхания: как не задыхаться даже на длительных дистанциях;

• экспертный подбор экипировки: как выбрать кроссовки, которые сберегут ваши суставы;

• планирование прогресса: как увеличивать дистанцию без риска травмироваться.

Твой идеальный бег начинается с правильной базы!

Программа высылается в — е-формате.