Гайд "Спокойствие внутри: Техники равновесия для ветеранов"

Гайд «Спокойствие внутри: Техники равновесия для ветеранов» – проверенные инструменты для возвращения контроля над своим состоянием.

Эти методики разработаны для тех, кто знает цену выдержки. Вы освоите простые, но мощные упражнения, которые помогут унять «шторм» внутри и вернуть фокус внимания в «здесь и сейчас».

Что вы получите:

• техники заземления: как мгновенно выйти из состояния тревоги;

• ментальные упражнения: для преодоления навязчивых мыслей и нарушений сна;

• инструменты саморегуляции: как оставаться скалой в эпицентре стресса.

Найдите свой внутренний центр.

Гайд высылается в — е-формате.