Персональный коучинг: базовые навыки бокса для новичков

Персональный коучинг: Базовые навыки бокса для новичков

Внимание! Срок действия абонемента — 2 месяца. Абонемент включает 4 занятия, направленные на базовое обучение боксу, включая освоение основных приёмов, вводную тренировочную программу, подготовку к тренировкам (разминка) и базовые элементы физической подготовки.

Начните свой путь в боксе под присмотром профи! Это идеальный формат для тех, кто хочет освоить технику «с нуля», поставить правильный удар и укрепить тело, занимаясь в удобном для себя месте.

В программе тренировки:

• Фундамент: постановка боксерской стойки и техника перемещений (footwork).

• Ударная техника: пошаговое изучение базовых ударов (джеб, кросс, хук, апперкот).

• Защита: освоение основных элементов (блоки, уклоны, нырки).

• Специальная физподготовка: упражнения на координацию, скорость реакции и укрепление мышц кора.

• Работа с инвентарем: рекомендации по работе на груше и с эластичными лентами дома.

Почему это эффективно для вас:

• Персонализация: программа адаптируется под ваш уровень и цели.

• Контроль техники: тренер видит каждую ошибку по видеосвязи и мгновенно её исправляет.

• Безопасность: постепенное повышение нагрузки без риска травмирования.

Ваш результат: уверенность в собственных силах, отточенная техника и подтянутое тело.