Персональний коучинг: базові навички боксу для новачків

Персональний коучинг: Базові навички боксу для новачків

Увага! Термін дії абонемента — 2 місяці. Абонемент включає 4 заняття, спрямовані на базове навчання боксу, зокрема опанування основних прийомів, вступної тренувальної програми, підготовки до тренувань (розминки) та базових елементів фізичної підготовки.

Розпочніть свій шлях у боксі під наглядом профі! Це ідеальний формат для тих, хто хоче опанувати техніку «з нуля», поставити правильний удар та зміцнити тіло, займаючись у зручному для себе місці.

У програмі тренування:

• Фундамент: постановка боксерської стійки та техніка переміщень (footwork).

• Ударна техніка: покрокове вивчення базових ударів (джеб, крос, хук, аперкот).

• Захист: опанування основних елементів (блоки, ухили, нирки).

• Спеціальна фізпідготовка: вправи на координацію, швидкість реакції та зміцнення м'язів кору.

• Робота з інвентарем: рекомендації щодо роботи на груші та з еластичними стрічками вдома.

Чому це ефективно для вас:

• Персоналізація: програма адаптується під ваш рівень і цілі.

• Контроль техніки: тренер бачить кожну помилку через відеозв'язок і миттєво її виправляє.

• Безпека: поступове підвищення навантаження без ризику травмування.

Ваш результат: впевненість у власних силах, відточена техніка та підтягнуте тіло.