Сортування:
Вітаміни та БАДи (біологічно активні добавки) – це додаткові джерела корисних речовин, які можуть підтримувати роботу організму, але не замінюють повноцінне харчування.
**Вітаміни** – це органічні сполуки, необхідні для:
- нормального обміну речовин
- роботи імунної системи
- росту, відновлення клітин, здоров’я шкіри, волосся, нігтів
- функціонування нервової, серцево-судинної та ендокринної систем
Організм не може синтезувати більшість вітамінів у достатній кількості, тому вони надходять з їжею або у вигляді вітамінних комплексів.
**БАДи** – це продукти (капсули, таблетки, порошки, рідини), що містять:
- вітаміни та мінерали
- амінокислоти, жирні кислоти (наприклад, Омега-3)
- рослинні екстракти (трави, адаптогени, антиоксиданти)
- пробіотики та ферменти
Їхня мета – доповнювати раціон, підтримувати окремі системи організму (суглоби, серце, печінку, нервову систему), коригувати можливий дефіцит поживних речовин.
**Важливі моменти:**
- Перед прийомом вітамінів та БАДів бажано проконсультуватися з лікарем та здати аналізи, щоб уникнути передозування й непотрібного прийому.
- БАДи не є ліками й не лікують захворювання, а лише можуть бути допоміжною підтримкою.
- Якість добавок залежить від виробника, умов виробництва та складу, тому варто обирати перевірені бренди й уважно читати етикетки.
Оптимальна основа для здоров’я – збалансоване харчування, достатній сон, фізична активність та відсутність шкідливих звичок, а вітаміни та БАДи можуть бути лише додатковим інструментом.
**Вітаміни** – це органічні сполуки, необхідні для:
- нормального обміну речовин
- роботи імунної системи
- росту, відновлення клітин, здоров’я шкіри, волосся, нігтів
- функціонування нервової, серцево-судинної та ендокринної систем
Організм не може синтезувати більшість вітамінів у достатній кількості, тому вони надходять з їжею або у вигляді вітамінних комплексів.
**БАДи** – це продукти (капсули, таблетки, порошки, рідини), що містять:
- вітаміни та мінерали
- амінокислоти, жирні кислоти (наприклад, Омега-3)
- рослинні екстракти (трави, адаптогени, антиоксиданти)
- пробіотики та ферменти
Їхня мета – доповнювати раціон, підтримувати окремі системи організму (суглоби, серце, печінку, нервову систему), коригувати можливий дефіцит поживних речовин.
**Важливі моменти:**
- Перед прийомом вітамінів та БАДів бажано проконсультуватися з лікарем та здати аналізи, щоб уникнути передозування й непотрібного прийому.
- БАДи не є ліками й не лікують захворювання, а лише можуть бути допоміжною підтримкою.
- Якість добавок залежить від виробника, умов виробництва та складу, тому варто обирати перевірені бренди й уважно читати етикетки.
Оптимальна основа для здоров’я – збалансоване харчування, достатній сон, фізична активність та відсутність шкідливих звичок, а вітаміни та БАДи можуть бути лише додатковим інструментом.
Розгорнути